Una revisión de como controlar nuestra mente

Aprende como controlar la mente con total control y efectividad mediante nuestro tomo-ebook: Como convertirse en un preceptor de las emociones

hola he estado leyendo su articulo sobre la mente y la verdad que yo llego meses pasando por una ansiedad y mi mente es la que aunque yo este atinado de alguna manera hace que busque el estar desanimada todavía tengo nervios y por ausencia que me pase pero mi mente me hace sentirme mal y pensar en negativo si tiene alguna decisión para mi problema me interesaría que me lo díjiera un saludo.

De hecho, en los momentos concretos en que detectamos que podemos tener una reacción de ira, es una buena idea tratar de respirar profunda y lentamente durante por lo menos veinte segundos: esto hará que nuestro cuerpo se desintoxique de la negatividad y la irascibilidad que sentimos.

El educarse a meditar es algo que debería de hacer todo el mundo no obstante que la meditación nos ayuda a estar en armonía con nosotros mismos y a conseguir que tengamos una mente más clara y despejada para que nos podamos centrar en nuestros objetivos.

Para enfocarse en los problemas, para mirar siempre el lado negativo de las cosas, para encerrarse en lo que desea y no tiene.

No solo intoxicamos nuestro cuerpo con las  reacciones químicas que estos pensamientos provocan en nuestro metabolismo sino  que distorsionamos la frecuencia de vibración de nuestro organismo provocando  desarmonía y enfermedad en nuestro propio cuerpo físico y enviando esas ondas  desarmonizantes cerca de el extranjero con el  consiguiente perjuicio alrededor de los demás. 

Dominar la mente para conseguir los objetivos que nos propongamos y al mismo tiempo resistir una vida alejada de pensamientos negativos, ansiedad, preocupaciones, estrés, baja autoestima y en definitiva, tener el mejor estado emocional posible, es algo que el ser humano siempre ha querido alcanzar.

Tales prácticas funcionaron y aunque Schwarz tuvo la fortuna de ser libre, no dejó de mantenerlas. his comment is here Con el tiempo fue capaz de que cualquiera más le insertara una jeringuilla en el ayuda sin que él manifestara alguna señal de dolor. Investigadores dela Fundación Menninger confirmaron con electroencefalogramas que su actividad cerebral en estas situaciones Bancal distinta a la de las personas comunes.

Los terapeutas asocian esta conducta a unas pobres habilidades de tipo comunicativo o en el autocontrol, pero siempre será posible mejorar estos aspectos.

Emociones Elige aceptablemente con quien compartir tus sentimientos Seguro que alguna vez te has planteado con quién es más acertado compartir tus sentimientos.

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Como controlar la mente se basa básicamente en anular emociones negativas y/o destructivas y crear emociones positivas, pero no siempre en provocar directamente emociones positivas que anulen las negativas, sino también de forma indirecta y más sutil.

Entender controlar nuestras emociones nos hace sentir más capaces de enfrentarnos a diferentes retos, nos mantiene saludables, nos aleja de los trastornos como la depresión, nos ayuda a tener mejores relaciones con los demás, y puede evitarnos las consecuencias negativas como los cambios de humor drásticos, luego que estos afectan nuestras relaciones interpersonales

Evita la personalización. Esta es una distorsión del pensamiento en la que asumes la responsabilidad de cosas que no puedes controlar. Por ejemplo, si tu hija se cayó en la escuela, podríTriunfador decir "Es mi error que ella se cayera" cuando en efectividad la situación estaba totalmente fuera de control.